昔からヒールを履いている私
長年(と言っても１０年ちょっとくらい)ヒールを履き続けていましたが、ずーっと気になっていた外反母趾＆内反尖足の治療する事になりました
汚い足でスミマセン
週２でテーピング交換で矯正を３ヶ月続ける事に
私の場合は、まだ酷くはなっていないので、ひどくなる前に修正して、修正後はテーピングではなく靴下で予防していきます
因みに、昔はヒールが原因とされていた外反母趾ですが、今はヒールも勿論原因の１つではありますが、歩き方でもなると言われているみたいです
足の指の下にあるべきアーチも無いため、指の下に少しタコが出来たりしていました
因みに、左足の足首から足の甲にかけてツリそうになる事があるんですが、それはＯ脚になりそうだから
変な歩き方になって、力が入りツリそうになっているらしい
Ｏ脚になると、お婆ちゃんになった時膝が痛くて歩けなくなるので、こちらも歩き方に気を付けないとです
今は週２で通っていますが、良くなってくるにつれ、回数は減らし行きましょうと整体の先生とお話をしました
今は、治しても３日で元に戻ってしまいますが、最初頑張って通えば、筋肉が柔らかくなり伸びて正常に動く様になり、３日で戻っていたのが５日になり、１週間になり、２週間になりと戻りにくくなるとな
あとは、日ごろのストレッチが大切
まぁ、私はまだストレッチまでやっていませんけどね
正直、整体に通うと終わりが見えない感じになってしまいますが、最低でも１ヶ月に１回のメンテナンスぐらいで済むように頑張ろうと心に決めました
その為には、やはり日ごろの姿勢などが重視されるんだなと
日ごろのケアはとても大変ですが、姿勢が良いと立っているだけでも、座っているだけでも美しく見えるし、ポッコリお腹が治ったりするので、良いこと尽くしなんですよね
わかっていても、なかなか出来ないのが人間ですが
ピンクレディーのミーさんは、外を歩いている時に、ガラスに映る自分の歩き方を小まめにチェックしているらしいです
(昔テレビで言っていました)
美意識を高くする事って、大切なんだなぁ～っと思いつつ猫背になっている私です