ウォーキングは痩せないと誰が言った？

お久しぶりです六です。

突然ですが、中高年になった私は体重増加を更新し続ける日々を送っておりました。

なんせ、日常的に「眠い～しんどい～腹減った～」しか呟かない上に、ブログをご覧になったら分かるであろう大食漢体質でありますから、これで痩せてたら病気なわけです。

でね、あるあるなんですが、孫と写った写真の己の姿に愕然とすることがあったのです。

天使のような孫の隣にいる巨大生物(己)　恐ろしいったらありゃしない

太るとさ、写真に写りたくなくなりません？鏡より残酷なんですよ写真って　もうね、現実逃避したいくらい

で、ふと自分を振り返ったのですが、都会で暮らしてた時の私はちょっとぽっちゃりさん程度の体型だったのですが、地元に帰ってきてからは加速度的に体重増加したんですよね

原因は田舎ゆえの自動車生活　ドアtoドアで移動するし、たった5分くらいの移動距離でも自動車を使う楽チン状態。

都会にいた時は駅まで20分くらい歩いていたし、駅構内や陸橋には階段もある。どこに行くにしても必ず歩かないといけない。

生活するだけで健康的なことをしていたんだなぁと感慨深くなったんですねぇ。都会の方々はスタイリッシュな人が多いですしね。

で、このまま体重増加を更新しててはまずいと思いまして、思いきって自動車生活を止めたんです。どこに行くにも、公共の交通機関と徒歩で生活してみたんですねぇ。

とにかく歩く歩く。筋トレとかジョギングは私には出来ないので、ひたすら歩きました。自宅から職場までは徒歩で1時間くらいかかるのですが、音楽聴きながらガンガンに歩きました

その結果、半年で8kg減

めちゃくちゃ食べてましたが、歩くのっていいんですねぇ　

ここにビフォアアフターを載せたいのですが、まだまだ人様に見せられるバディではないのでおひかえなさっちゃいますね

で、今日もえっさほっさと歩いてきましたよ。

悪くないよね？

ちなみに今日のランチはエビチリセット

あ、今日は仕事休みなので瓶ビールも飲んでました　ご飯も食べたよ。炭水化物は食べようね

ところで、有酸素運動はダイエットに効果ないと言う説がありますが、これどうなんでしょうね？

私の息子のことで恐縮ですが、去年転職しまして、新しい職場は敷地内が広く、あちこち歩いてたら1日に2万歩もいってたらしく、体重も1年で20kg痩せたんですよね。息子もぽっちゃりさんだったからシュッとしましたよ

ダイエットに効果なし説はないと思うなぁこれ

歩くのは無料だし、ガソリン代は浮くしでいいことしかないと思うんですけどね

あともうちょっと痩せたいので、暑さにも負けずに歩いていこうと思います

それでは、またすぐお会いしましょう