ダイエット15日目

やはり食事制限大幅解除したせいか
体重1kg増加。



それは仕方ない。




でもウエストやヒップは
変わりがないので
見た目的には
あんまり変わってないと思う




毎日1万歩歩くこと
腹筋50回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸXを1日最低3回は
乗るようにしてます


運動習慣ついたままで
ちょっと安心




見ながらも
脚閉じて
姿勢よく見るようにしたり
何気ない動作の中にも
運動を取り入れて
目指せ太りにくい体質



がんばってます




そのかわり
好きなものは
好きなだけ食べて

食べたことに後悔したら
運動増やしてます淲