実家にいたので
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸなしで
腹筋50回×3。
昨日は
朝保育園連れてってから
コアリズム
腹筋50×2
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸも1分×30回。
小分けにして30回だけど。
食事も和食に切り替え
炭水化物抜き
頑張ってます
炭水化物抜いて
半月たつけど
意外と平気
たまには
ラーメンとか
マックとか
行きたくなるけど
とりあえず
あと2週間。
今日も
腹筋とﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
たくさんやろ。
今日は
腹筋50回。
あと茅ヶ崎の海を
1時間ウォーキングしました
波なかったけど
波の音を楽しみながら
歩きました溿