ダイエット8日目

やっと炭水化物解禁

朝は保育園に送って
長女と2人で
ホットドック半分こ


に帰り
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸについてたDVD20分
腹筋50回
毎日やってるトレーニング
やりました


昼はパステルゼリーのみ。



間食せず

でも夕飯は焼肉…澈

野菜スープ飲んで
野菜、野菜、肉を守って
食べました。





お風呂入る前と後だと
体脂肪率が全然違うのは
何でだろ

お風呂上がりに
体重はかると
3％ちかく少なくなる瀅