今日のメニュー。

今日…筋肉痛になってたw

んでんで、

今日はですねヽ(゜▽、゜)ノ

400mを全力…100m歩く。

ってのを、

まず4本やりました‼︎

あと、

30m.50mのスタートダッシュ。

各5本ぐらいかな。

スタブロ久しぶりで…

なんか楽しかった‼︎

スパイクも久びさで(･ω･)b

すごい為になる練習でした。