問題はリズム感？

ヒップホップダンスでは腰を使います。
腹筋を鍛えていないと、最初は筋肉痛になってしまうでしょう。
自分でやってみるとわかるのですが、ヒップホップの動きって、
運動不足の人にはとてもできるステップではありません。
ヒップホップダンスでダイエットというのはとってもいいことですね。
なにせ、楽しいです。頭も使いますし、体の普段動かさない筋肉も使います。
ただ、あまりやりすぎると腰を痛めてしまうこともありますから、
教材の注意事項をよく読んでおくことです。
ヒップホップのダイエットDVDがたくさん販売されています。
テレビやステージなどで汗を飛ばしながら、ダンスをしている人を見ますが、
それが実際の運動量を表しているのですね。
問題はリズム感だったりするんですけどね～。

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