コストというのは、例えばお金がかかる、時間がかかる、手間ヒマがかかる、などという点ですね。
中でも特に、お金に関して使われる言葉ともいえます。
コストが必要という場合、大抵はお金が必要という意味になります。
トレーニングというものは、少なからずコストが必要です。
例えば、ジムに通う場合、そのジムの使用料が必要となります。
近所にジムがない場合は、交通費もかかります。
また、ダンベルやバーベルを使用する場合は、それを購入する経費も必要です。
また、コストには時間というものもあります。
ジムに通うなら、ジムを往復する時間コストがかかりますし、トレーニング自体にも相応の時間も必要とします。
これらのコストは、ある程度までは仕方ありません。
何かを成すには、何かを失うのが常です。
買い物をすれば、お金を失う。
筋肉を付けたいなら、時間とお金と労力を消費する。
当然のことです。
問題は、その消費をどれだけ低く抑えられるかという点です。
スロートレーニングは、その点において非常に優秀です。
まず、お金はほとんどかかりません。
バーベルやダンベルを使用する場合は購入、もしくはジム通いが必要ですが、それらを使わなくても十分にできるトレーニングです。
また、ダンベルにしても重い物を購入する必要はなく、1kgや2kgで十分な効果が出るので、100円ショップに売っている物で構いません。
それに加え家でできるため交通費も時間もかかりません。
スロートレーニングは、非常にコストパフォーマンスの良いトレーニングなのです
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