かなり血圧の高いかた・・・つまり中リスク患者さんや、高リスク患者さんは、医師の治療と並行して試してみるべきでしょう。
低リスク患者さんも、医師の治療は受けた方が良いと思います。
が、たぶん、3カ月以内の生活習慣の改善がありますから、その間にいろいろ試してみるのが良いですね。
現在、正常範囲内にいながらも、もう少しでその範囲から飛び出してしまいそうだというかたも、このような方法を含め、生活習慣の改善を試みると良いでしょう。
まだまだ、大丈夫だという安心感は禁物です。
最近は、温泉やスパ、公共施設などのいたるところに血圧計が設置されています。
そのようなものを利用して、ご自身の血圧を把握しておくと安心ですね。
さまざまな民間療法などにつきましては、また近いうちに詳しくご説明したいと思っています。