1日が短い
なぜなら､朝おきるの遅いから
グハ
まぁいいとして最近筋肉に興味があり
今日ちゃんと調べてみました
いい勉強になったなぁ～
なんか筋トレして30分以内にどれだけ壊れた筋肉に蛋白質を吸収させられるかにかかるそうです
ということで俺が去年の夏やった肉体改造計画はそんなことまったく知らなかったので
そのまま適当に頑張りました
で夏終わったころ全然目に見える変化なかった
これは素晴らしい失敗ですな(汗)
これからは大丈夫だろう(´・ω・｀)
皆さん蛋白質とらないと筋トレしても無駄ですよ
ではゝ