「 睡眠について 」

ちょっと前になるけど
寝付きが悪いというブログを書いた事があって

その時からちょいちょいと
色んなアドバイスをもらってます！感謝！！


最近自分でも気になってちょっと調べみたけど

睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れて、
肌や髪がボロボロになったり、免疫力が弱ったり
肥満の原因にもなるらしいね。


そんな色々な悪影響の中でも
すごく気になったのは、脳機能の低下ってやつで

思考能力、集中力、記憶力がなくなって
仕事や勉強の質も下がるらしい。


睡眠不足での脳機能の低下は
お酒で酔っ払ってる時と同じ状態らしい。



酔ってる時は、冷静な判断というか
考えもまとまらない事が多いよね。

あまり考えたくなくなるし。


今まで、泥酔して記憶を無くした事も
何日も寝ない事なんて山ほどあったけど

こうやって調べたら
お酒も、睡眠不足もほどほどにしないとって思えた。



脳機能の低下も気になるけど
お肌も大切にしないといけないしね。
モテ男としてキラッ

お肌ケア、大事さっ。



みんな、俺をスミに置けないのはわかってるけど
いつも気にかけてメッセージくれちゃったり、ありがとう！

今度はオススメの化粧水とかあったら教えてねキラッ









大モテ　潤