数日前に嫌な過去を思い出してから、今日までその嫌な記憶に取り付かれていました。
悪夢を見、起きてても嫌なことばかり思いだして。
ずっと耐えてきたけど、昨日の夜、爆発してしまい、過食。
それを今日の昼まで引きずってました。
節約してきたのに、お金も沢山飛んでいきました。
過食しても、前ほどストレス発散にならない。
食べても気持ち悪くなるばかりだし、美味しくないし、罪悪感で押しつぶされそうになるし、また顔がむくむんじゃないかと怖くなるし。
過食後、普通のご飯に戻すのが一番重要かつ大変なんじゃないかと思います。
次食べたご飯も吐いてしまうと、そのまま悪循環が続く。
気がついたら一日中食べて吐いての繰り返し。
よくあることです。
今日は、ちゃんと夕飯までに普通に戻せたからよしとしよう。
Android携帯からの投稿
悪夢を見、起きてても嫌なことばかり思いだして。
ずっと耐えてきたけど、昨日の夜、爆発してしまい、過食。
それを今日の昼まで引きずってました。
節約してきたのに、お金も沢山飛んでいきました。
過食しても、前ほどストレス発散にならない。
食べても気持ち悪くなるばかりだし、美味しくないし、罪悪感で押しつぶされそうになるし、また顔がむくむんじゃないかと怖くなるし。
過食後、普通のご飯に戻すのが一番重要かつ大変なんじゃないかと思います。
次食べたご飯も吐いてしまうと、そのまま悪循環が続く。
気がついたら一日中食べて吐いての繰り返し。
よくあることです。
今日は、ちゃんと夕飯までに普通に戻せたからよしとしよう。
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