今無性に、キムチ等の辛味のあるものが食べたいです
鍼の先生に相談してみたところ、辛味が欲しくなるのは
ストレスがかかっている時のサインなんだそうです
白菜等の柔らかい葉物野菜は、気を穏やかにするので、
辛味のキムチ白菜が食べたくなるのかもしれません。
それと、競技中はアドレナリンをたくさん出しているわけなので
陽気(極端に男性的な考え方や、怒りっぽさ、身体を冷す作用)が
強くなりすぎないように、陰の食べ物(寒い所でとれたもの)を
食べるようにアドバイスを頂きました
一番簡単なのは、「三年番茶」。
元々陰の性質の番茶を寝かせて、三回冬を経験させることで
陰の気が強くなっているのだそう。
煎じて冷ましたものを、ボトルに入れて持ち歩いてます
サプリメントなどのカリカリの先端栄養学も、日本人の知恵も、
両方のいいところを取り入れちゃうのがＳ.Dream流・食養生
いつも、すべてにおいてバランスよく、を心がけています