ロングメニュー＆測定日

おはようございます

今朝のメニュー

・90分ラン

・プッシュアップMAX測定

・クランチ1,000回

・エルゴ2,500×3本

・ストレッチ60分

オフトレが始まったばかりで、時間＆距離の長い

地味で地道なメニューが多いです。

ボートは派手な必殺技で勝てる競技ではないから

そういう地味なことを一生懸命やることだと思います。

スクワット一回、プッシュアップ一回の積み重ねが、

ゴール前の艇差になると思います。

強い想いをもって、毎日・毎瞬、やるべきことをきちんとやっていきたいです