おはようございます。
今朝のトレーニングはギアコンディショニング。
バランスボールを使って、４２種類のベーシックエクササイズを２セットずつやりました。
今はエクストリエント(片ひざ立ち)でのシャドウボクシングとVシットがお気に入りです
体幹が安定していると、艇の余計なピッチング(上下動)を押さえ込むことができるので
ボールトレーニングの出来をかなり重要視しています。
(今日は転びまくりで、反省点がいっぱいでした)
今、課題が山積みで、これを全部解決したらどれほど強くなれるだろうって、わくわくします。
結果的に2009年はプロローグだったと思います。
来季は本当にいいレースがしたいです