ピリオダイゼーション・プログラム

おはようございます

トレーニングでやることが煩雑になってきたので、木内コーチに

ピリオダイゼーション・プログラムの作成をお願いしました

週一で測定をするのに合わせて、７日周期でオーダーしています

一般的にオフトレは単調になりがち。

でも木内コーチが作るのだから、効果的で、しかも飽きない仕掛けや

工夫が満載されていると思います

どんな組み立てになるのか、楽しみです