メトロノーム：トレーニング

ボート競技は再現性のスポーツです。

機械のように正確に動きを刻むトレーニングの一つとして、

メトロノームを聴いています

まずは1分間に60拍のテンポを24時間聴き続けて、

身体の中に正確な「一秒」の長さを刻み込む作業をします。

そうするとだんだん1/2秒、1/3秒が解るようになってくるので、

時計を見ないで１分～10分計るトレーニングをします

最後は、イメトレでレースを漕ぎながら時間を計ること。

イメージと現実を±3秒以内の誤差でおさめるのが目標です