晩御飯は野菜スープ。(今日6回目の食事です)
賽の目に切ったキャベツ・玉ねぎ・ジャガイモ・人参・チキンを
ごく少量の酒・コンソメ・胡椒で味付けしました
食べ物を選ぶ基準は、「心の声を聴いて、体の求めるモノを食べる」こと。
なぜ心身が欲しているのか理解することは、
食を通して自分を知るトレーニングだそうです
やずやの研究によれば、大勢での食事がウツの予防になります。
食卓での会話が、若い人達への知恵の伝達の場になります。
栄養は、命を養い、栄えさせるもの
ポジティブに食べて、もっと元気になりましょう