日光浴

おはようございます！

天気が良くて風もない。少し時間に余裕があるという事で、日光浴をして来ました。

まだ雪が深いですが、堤防は除雪されてたので入れました！

この綺麗な景色を見ながら、軽く朝のストレッチ

体が固まってるなー

これはストレッチタイムを必須かなと思いながら、ダンス技のドルフィン、ジャンピングドルフィンと決めて帰宅してきました。

日光浴をすることで、ビタミンDが体内で合成されます。

日光浴は体に良いんです。

家に閉じこもり気味の人は、少し外に出て日光浴を☀️

体に良いことしていきましょうね^^

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