たった一人の熱狂 (幻冬舎文庫)
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右手首の負傷をいかにして改善させたか
以前まで、右手首を痛めてました…
床に手を着くと鈍痛が走る感じ。
何らかの原因で手首の関節に炎症が起きたのだと思う。
自分の私生活で、手首に来ると言えばブレイクダンスしかないんですが、ブレイクダンスをする時の軸手は左…
なんで右手首を痛めたか分からないのだ。
如何にして改善するか？
まずは、手首サポーターをして固める
安静の状態を作るですね。
でも、カイロプラクティックの施術も、ダンスの練習もあります。
ダンスの練習は右手を使わないものに切り替えました
炎症を沈めるには、キャッツクローサプリがあるんですが、急激な痛みでも無いので、キャッツクローを摂らずに、コンドロイチン＆グルコサミンのサプリメントを摂りました。
手首固定はしてたものの、手首の痛みは治まらなかったけど、コンドロイチン＆グルコサミンのサプリメントを摂ったら、２週間くらいで痛みが引きました。
サプリメント、バカに出来ないですよ！
よく、コンドロイチンはアミノ酸に分解されるから摂っても意味が無いなんて言われますけど、実際に治まらなかった手首の痛みが消えて現在に至ります。
潤滑液の材料もないと潤滑液は出てこないです。
その材料を摂ってるんですよ！
鎮痛剤も、常用するものでは無いんで、サプリメントの力を借りて体の改善に務めるのも方法の一つだと思いますよ！
サプリメントもピンキリ、最低限良質なサプリメントを見つけて利用するのも良いんじゃないかなと思います。
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出来る人は
何の気なしに、思いました。
最近、Xをしてると出来てる人ほど、noteを活用してるように思えます。
noteは、自分もかじったけど、自分にはあまりピンと来なかったんですよね。
記事の途中で有料になったり。
読むのも大変さを感じたり、自分がお金になる記事を書けるような気もしないし💦
一昔前の自分なら、記事かけたかもですが、今は集中力が持たなくてダメな気がします。
なんかブログの方が気軽に書けたりして。
楽しいと思える場所で、楽しんで活動出来れば良いんですよね！
ちょってアメブロもInstagramも真面目に更新してみようかな😊
更新の大事さを最近学びました！
継続は力なり。
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