ダイエット
2017年に向けて
ハンドミキサー
はい。出来上がり。
ダイエットを開始。
最近
ロバ肥ゆる冬…
だったから
反省して。
久しぶりに
スムージーで
デトックス&美肌。
セロリ
小松菜
キャベツ
グレープフルーツ
林檎
ヨーグルト
↑に蜂蜜と水を少々。
ボール一杯分を細かく切ります。
野菜が多いから
かなりツブツブが残るけど
私は、それでお腹を膨らますので
良いのです〜〜
肌にも身体にも良いから
肌にも身体にも良いから
時々、作って飲んでます。
ボール一杯分の野菜を食べるのは
大変だけど
スムージーにすると
簡単に摂取できます。
↑この蓋つきガラスボトルも
100均セリアだよっ
↓キャベツとグレープフルーツ
の組み合わせは、デトックス効果が
高いらしい。
次回は
デトックススムージー。を作ろう〜〜❗️
ダイエットの為、
甘いモノを食べ納めロバくん…笑
また、クレープ食べた。
さて…
14日放送の
フジテレビ FNS歌謡祭
SHINeeが出演で話題のKPOP界…
楽曲が、みんな大好き
『Every body』
えーびーばーでぃ♪えーびーばーでぃ♪
えびえびばーでぃ♬
この曲の振り付けは、面白いから
日本の地上波で放送されたら
ザワザワ間違いなし❗️
地上波にSHINee…楽しみですね。
今日も
平和な1日でしたね〜〜
ぽやすナシャス
今日の浜崎あゆみちゃん
カウコンに向けて
ストイックに前進するayuちゃんを
見習って
カウコンまでに
ストイックにダイエットするロバくん⁉️
↓ayuちゃん、可愛い女性だけど
背負うモノがデカイ 凄い人…