御飯を食べてくれない・・・

今日で三日目です。

パピが御飯を食べてくれません。

無理矢理、ミルクを飲ませてませてますが

他は全く受け付けません・・・

夜は徘徊して殆ど寝ていませんし

食べてないからか

すぐにつまづいたりして足腰も不安定です。

このまま老衰で逝ってしまうんじゃないかと不安です。








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犬と散歩に出かけてウォーキング

◆ポイント
毎日が無理なら休日だけでもいっしょに散歩


自宅で犬を飼っているけれど散歩は家族まかせという人は、
今日から犬の散歩を担当してみるのも手。
外に出るのがおっくうな人も、
1人 でウォーキングするのも気が乗らないという人も、
かわいいペットのためなら重い腰も上がるのでは？

散歩はペットとのコミュニケーションになりますし、
出かけるたびにうれしそうにシッポを振る姿を見ると、
明日もいっしょに歩こうという気持ちに させてくれるはず。

体を動かすきっかけ作りになればいいですね。






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つまみ食いには罰ゲームを

たった1回のつまみ食いがきっかけで緊張の糸が切れ、
気がついたらずるずると挫折の道へ……。
ダイエットに失敗した経験のある人なら、
思い当たることかもしれません。

しまったと思ったら、罰ゲームの感覚で自分に何かを課す。
これは気持ちをつなげるためのグッドアイデアかもしれません。
掃除でもいいですし、散歩に出たり、
ストレッチをする、途中下車して1駅ぶん歩くなど。

あまりハードルの高くないものを罰ゲームにして、
「しまった」という気持ちをチャラにしてしまえば、
よし、またがんばろうという気持ちに戻れそうですよね。






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