カロリー計算

ざっくりとですが
カロリー計算をしています。
もう10年以上は続いているんじゃないでしょうか。


一日
目安として

1500kal

以下になるように調整しています。

月に何日かは
とてつもなく
お腹がすいてしまう日があって
そんな時は
1500kcal
以上とってしまいますが(;^_^A


1500kcalと言っても栄養士ではないので
バランスは取れていないと思いますが・・・。


プロティン系の1食置き換えや自己流食事制限などで
ある程度は落とすことはできると思いますが
ある時から減らなくなります。
これはどんなダイエットにも言えることですが・・・
停滞期に入ってしまうと
しばらく体重に変化がなくなります。

ダイエットは体重を落とすことはもちろんですが
落とした体重を
いかにしてリバウンドさせずに維持するかが大事になります。
そう考えると
ダイエットで体重を落とせた人は
一生、落とした体重を維持するための努力が必要になるかと思います。

そういう意味では
つらい食事制限を続けるのではなく
プロティン系の1食置き換えが
体重を維持するには
手軽に続けやすいと思います。

ちなみに
私はよくCMが流れている

DHC

の製品を使っています。


　　


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発作

愛犬パピが昨日の午後と夜中にまた
心臓発作を起し失禁しました・・・

獣医さん曰く、死ぬまで、発作を繰り返すそうです。

人が居るときならまだいいのですが
いない時に
発作を起こしたらと考えたら
仕事をしてても
気になって仕方がありません・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

寿命が尽きるのは
もうすぐかもしれませんが
逝く時はせめて
苦しまずにと
願うばかりです。



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犬の爪切り

ええ、爪切りだってもちろん嫌がって
抵抗して噛み付きに来ますよ。

噛まれても我慢して抑えて
血管がどこまでか即座に判断して
一瞬でカットします。

暴れて動くので血管を切らないか
冷や汗物ですが・・・

今日は思ったより時間も掛からず
ササッと切り終わりました。

二ヶ月に一回の
爪のお手入れです(^-^)




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