の言葉である。
そう言われると、韓国の女子プロの
スイングは、シンプルでナチュラル、
きれいな方が多いように思う。
今回は、이시온（イ・シオン）さん
のスイング動画から切り取って作画
した。
クリックして、アニメ画像を大きくして
見てください。
この画像をもとに全美貞のレッスン
を交えて私の考えをメモってみた。
↑アドレス～テイクバック
インパクト直前で、ヘッドがボール
の後方30㎝（グリーン円）に下りて
くるイメージを頭に描く。
ヘッドを感じて打つ感覚。
↑１．トップ
全美貞
「上体はねじる、下半身は踏ん張る、
この上下の力の引っ張り合いが、ダ
ウンスイングのスピードを生む」
正拳突きで今まさに打ちおろそうと
する形。右肩が後方に引ける、右ヒ
ザは右に流れない、左ヒザは少し前
に出る。
↑２．切り返し①
全美貞
「トップで作った上半身と下半身の
ねじれ差を、スイングスピードに変
換するためには、切り返しで腰から
動くことが重要です。
トップからは、まず腰が目標方向に
動いて、それから腰が回転を始め、
それに引っ張られる形で上半身のね
じれがほどけていく。手が下りてく
るのはいちばん最後です。
腰が先に動くことで、上下のねじれ
差が瞬間的にさらに強くなり、上半
身の回転スピードがアップします。
逆に、トップで手を先に下ろしてし
まうと、せっかく作ったねじれ差が
なくなってしまうので、スピードは
出ません。
切り返しで、腰はただその場で回転
するのではなくて、一度目標方向に
スライドしてから回り始めます。
これは、体重を左足に移すための動
き。このスライドがないと、体重は
右足に残ったままになり、ダウンス
イングが進むにつれて、左肩が開い
たり、右肩が下がったりという問題
が出てきます。
左足への体重移動はスイングの軸を
安定させる意味でも、より力強くボ
ールをヒットする意味でも絶対に必
要な動き。腰のスライドする幅は、
それほど大きくなくて構いません。
左足の外側のラインを超えるほど左
腰を突き出すのは、やりすぎです」
全美貞さんの話は長くなったが、切
り返しがそれだけ重要だということ
だから仕方がないね。
手から振り下ろしてはならない。逆
を言えば、手はむしろ使わない。
腰を回すというよりお尻を左から右
に移動させるイメージ。スコアカー
ドの動きに注目。
その瞬間、トップのときのグリップ
角度は変わらない。グリップが下が
り、右ヒジも下がって右脇に付く。
クラブが平行に下がっているのは、
トップでのねじれ差が保たれている
証拠である。
プロならではの技であり、肩甲骨の
筋肉を鍛えなければできない。
私の場合、ケガするから、ここまで
無理することはない。
↑３．切り返し②
腰の回転と右ひざの送り込みで、ク
ラブはしなりながら、立って下りて
くる。これはスゴイ。
これができるのは、トップでできた
上下のねじれ差と、右肘とグリップ
の角度を保ったままクラブを下ろし
てこれているからだ。
ここからは、下半身の動きを極力抑
え、上体が回り始める。
↑４．切り返し③
全美貞
「ダウンスイングで、飛距離をロス
してしまう体の動きが２つあります。
１つは右肩が前に出てアウトサイド
・インの軌道になってしまうこと。
もう１つは、右肩が落ちて（下がっ
て）、フェースが開いてしまうこと
です。つまり、ポイントは右肩。
正しい右肩の動きをマスターするに
は、クラブを右手１本で持ち、左手
を右肩に置いてスイングします。
そうすることで、右肩の位置をはっ
きりと意識できます。
右肩は、トップの位置から前後左右
にあまり動かさないようにスイング
しましょう」
私は、左膝の動きに注目している。
左膝の移動はアドレスのラインまで
であり、それを超えないようにする。
↑５．ハーフウエイダウン
全美貞
「下半身の回転に引っ張られる形で、
腰、上体と回転していき、最後に手
が下りてくるというのが理想です。
私の場合、トップからダウンスイン
グの途中まで、「手を振る」という
感覚はほとんどありません。手は体
の回転と一緒になって下りてくるイ
メージです」
シャフトが地面と平行になっている
この時点で次のことをチェック。
□目線はボールの後方３０㎝か？
□左膝は左脚外側を越えてないか？
□右肘、グリップの角度はトップの
まま変わっていないか？
□右肩は前に出ていないか？
全てが「イエス」であればＯＫ。
６．インパクト前①
７．インパクト前②
８．インパクト前③
この３つの画像は、今回私が最も重
視していて、是非マスターしたいと
思っているものである。
下半身の形は、ほとんど動いていな
いようだけど、実際は微妙に移動し
ている。
上半身は、スイングプレーンに沿っ
て、回転（タテ回転）している。
画像ではよく見えないが、右肘の角
度、グリップの角度は、決して緩め
ることなく、トップの状態をキープ
している。
これだと私には回転不足が生じ、ヘ
ッドがボールに届かなくなる。
そこで、左膝を止め、左肩を開かな
いようにして、腰の回転と相まって、
右肩を下げる（左肩を上げる）打ち
方をしている。
そうすることで、ヘッドはボールの
後方３０㎝（８）へ向かって浅目に
に下りて、最終的にボールに届く。
参考:５年前の私の記事「おへそを
左太ももに向ける」へリンク
９．インパクト
胸は、右方向を向いていて、右肘は
折れたまま右脇に付いている。
インサイド・インのスイング軌道に
なっている証拠であり、結果的に頭
が残っている。
腰を回転しているので、自然にフェ
ースターンが行われる。
ボールが右に出るようであれば、上
腕の回旋によるフェースターンを行
う必要がある。
１０．インパクト後
右肘は伸ばされ、ヘッドはボールの
あった位置から３０㎝左を低く通過
する。
右肩は左へ押し込まれ、右膝も左へ
押し込まれる。
目線は相変わらず、ボールの後方。
１１．ハーフウエイフォロー
ウエイトは左脚に乗り、両腕が伸び、
フェースターンが行われ、頭とヘッ
ドが引っ張り合う形ができあがる。
１２．フォロー①
このような形は私には無理だけど、
気持ちだけでもそうありたい。
１３．フォロー②
この辺から顔が飛球方向へ向いてい
って、腰、上体が大きく回転する。
１４．フィニッシュ①
１５．フィニッシュ②
ウエイトは完全に左脚に乗る。
両膝がぴったりくっついて終わる。
이시온さんのスイング
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