こんばんは
人を美しくするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
美しく歩くには
まず美しい姿勢を作る事が大切です
そして
これだけ守れば
誰でも美しく歩く事が出来る
わたくし櫻田千晶のメソッドの6原則ですが
習ったけれども忘れちゃった方
習った事はないけど綺麗に歩きたい方は
ぜひ参考にしてください
最初に姿勢を美しくする立ち方です
かかとを壁に付け
お尻・肩・後頭部も壁に付けます
お尻の上の腰の部分に
手の平1枚を縦にしてスレスレ入るくらいの
すき間を空けてください
すき間が大きい方は
お腹を壁側に押し付けましょう
これで理想的な背骨のS字カーブが作れます
更に1歩前に出て
横から見たら
肩の中心の真上に耳の穴があるように
頭の位置を調整しますが
自分では確認できないので
横から誰かに写真を写してもらうと良いでしょう
大体の方が
これだけで綺麗な姿勢が出来上がります
続いてウォーキング6原則です
おヘソから前に1本の線が出ていると想定し
その線の真下にかかとを乗せて歩きましょう
男性の場合はその線をヒザで挟んで歩きます
つま先は5度外側に向けて下さい
両方のかかとを付けて立ちつま先を外に向けたら
親指の付け根の部分に
こぶしが横向きに1つ入るくらいの目安です
つま先を上げて歩きます
床から10センチくらい上げると良いです
これは裸足やフラットシューズの場合で
ヒールがある靴の場合には
つま先とかかとが同時に着地するようにします
ヒザの内側を触れる程度に
擦り合わせて歩いて下さい
難しい方は太ももの内側でも良いです
カカトが床に着くと同時に
上半身を足に乗せます
そうするとヒザが曲がりません
腕は前ではなく後ろに振りましょう
身体が直線的なので
腕の振り方が全てと言って良いくらい
美しさを表現できる貴重な事なのです
丁寧に柔らかく自然に振りましょう
そしてモデルさんになった気分で
颯爽と歩いてみましょう〜
レッスンを受けた方が全員おっしゃる事は
「綺麗に歩く事は難しい」
です
慣れると簡単なのですが
最初はいつも動かしていない筋肉が動いたりして
難しく感じてしまうのでしょう
早く慣れて
カッコ良く歩きましょう〜
をご覧くださいませ。こちらこちら
I love you thank you 
Chiaki Sakurada