テキパキしているって気付いたら
ペースを落とし
立ちっぱなしだぁって思ったら
座り
頑張ってゆっくりゆっくりと心掛けました
でも
同じ職場では
もっともっとゆっくりしてる方もいるので
見習って
もっともっともっとー
ゆっくりのんびりマイペース
でいきたいと思います
体調は、というと
やっぱり全身だっるーーーいです
さほど何もしてないのに
登山した後みたいな感じ
もー、これは
慣れるしかないですね
でも、端から見てると
そんなにしんどそーには見えてないのか
ガンガン仕事頼まれます
ムーンフェイス対策で
マスクの下でやたらと笑顔キープ
してるせいもあるのかもしれないです
入院中と同じく
毎日、最低朝晩
柔軟体操とゆるヨガ
リンパマッサージとリファマッサージ
それに気が付いたら
表情筋体操をしてるおかげか
今のところ
ムーンフェイスはほぼ大丈夫そうです
摂取カロリーも
地味ーに毎回計って計算して
1400キロカロリーをキープしてます
体重も退院時から
ほぼ変動なしです
今のこの状態をキープ出来る様
頑張っていきまーす
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