ドライブラッシング
ミランダ・カーが紹介したことで
日本でも評判になったんだって
欧米風かんぷう摩擦のようなもので、
わずか2分ほど
乾いたブラシで
全身を擦るだけというお手軽さ。
セルライト除去の
新定番となりつつあるそう
簡単安心デトックスにもなるらしく
ぜひ試してみたい
流行っているので
書籍も発売されてます
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その効果をまとめると
むくみとり
循環機能の働きを高め、
デトックス効果
（妊婦でむくみやすい方にもおすすめ）
冷えとり
頑固な冷えを改善、体温アップ
セルライト対策
ダイエット効果、代謝アップ効果
美肌
お肌の再生、ナチュラルピーリング
たるみケア
老化によるたるみの防止
妊娠線、産後の皮膚のたるみの回復
医療代替療法
免疫力アップ、
リンパドレナージュ、
乳がん発症の危険度の軽減
使用するブラシは
植物か動物性がオススメ
ナイロン性は黒ずみの原因になるので
注意が必要
使用方法は
専用ブラシで体をなでるだけなので、
所要時間も毎日３分くらい
回数も１日１回で充分。
流す方向は、
リンパの流れに沿って
足からスタートして
だんだん上に流していくことが大切
行う時間帯は、
美肌効果を目的とするのであれば、
入浴前に行うのがおすすめ。
就寝前に行うと、
リンパの働きを良くし、
デトックス効果を高めます。
自律神経のバランスも整えるので
安眠効果もぐんっと上がるらしい
私は腎臓さんの為に
冷え性の改善と
新陳代謝をアップさせて
免疫力アップ目的で
やってみたいなぁーと思ってます
過去ブログ「初マタ日記はここをクリニック」
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