忘年会のシーズン♪二日酔いになったらコレ！「二日酔いシラ～ず」

こんにちは。Gumiです。

今日もご訪問ありがとうございます

ゆっくりしていってくださいね

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いよいよ師走。

街の中もクリスマスイルミネーション で飾られる中、慌しい雰囲気になってきましたね。

前回は手帳のアドバイスありがとうございます！

早速、週末にでも買いに行ってきます（→ちょっとのんびりしすぎ？）

さて、師走と言えば、忘年会ですよね～

サラリーマンだけじゃなく、ママもパパに子供を預けて忘年会をするのも珍しくなくなりましたね。

そう、お酒の付き合いが増えるこの時期。

二日酔いで翌日BADな気分になったときの、とっておきの対処方法を教えちゃいます

その名も二日酔いシラ～ず（→我ながらネーミングのセンス無さにガッカリ。）

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体内に入るアルコールのおよそ９０％は肝臓で処理されます。

二日酔いはこの肝臓での処理能力を超えたアルコール摂取による体調不調。

ということは、肝臓でしっかり処理できる量のアルコールを摂取すれば二日酔いにはならない

→そんなこと、Gumiに言われなくても分かるわいっなんて声が聞こえてきそうですが

それでも飲まなきゃいけない日もある・・・そして、すでに二日酔いになっちゃった・・・という時は、

肝臓の処理能力を高めてあげれば二日酔いを早く治せます。

そう、肝臓の処理能力を上げる努力をしましょう

果糖は肝臓の代謝機能が高まり、カリウムは、血中内に含まれているカリウムを補って 身体のだるさを緩和し

てくれます。

果糖とカリウムが含まれている食物を食べるように心がけましょう！

柿やバナナ、みかんなどは、果糖はもちろんカリウムも豊富に含まれているものがおススメ。

牛乳や貝類なども疲れた肝臓を癒す効果があると言われているので、こちらも一緒に。

今年の忘年会で飲みすぎちゃった・・・なんて翌日にぜひ、試してみてくださいね