トレイルランのボランティアをした日は、気温が上がって、
40℃近くありました、日差しもギラギラ
そんな日に、走らないとはいえ、
一日中、屋外で作業していたから
最後の後片付けのあたりから、モーレツな頭痛が
ツラいっす。
とにかく、水分を取らなきゃ
で、
ランナーと同じお水＆スポーツドリンクを飲んだものの、
当たり前に、頭痛はするし気持ち悪いし…軽い熱中症ですな
当日は、おとなしく眠り、
翌日は、ゆっくり過ごして、ようやく回復しました
私、普段から、炎天下を走っていますが、
夏のオフシーズンは、せいぜい3〜4時間、
一日中、過ごす身体にはなっていない訳で
熱中症になるのも致し方なし…暑さの峠を越したとはいえ、
まだまだ暑いし、毎年、夏の最後はけっこう暑いんだよね。
週イチで続いているピックルボールも、
7月までは、オバさんグループもプレイしていましたが、
8月になり、パッタリ見かけなくなりました
おそらく、あまりに暑いから、
どこかの屋内コートでプレイしてるんだと思います。