1か月ぶりの筋トレ

1時間ほど鍛えました。久しぶりなので軽めに。

1か月くらい何てことない…かもしれんけど、私にとっては休みすぎた感が強すぎ。

とりあえずジムに戻ってくることができてよかったです。

おそらく明日は重度の筋肉痛でしょう。

ランニングは様子を見ながら控えめに。

ハーフマラソン大会まで3か月半ほど。

焦らず練習に励みます。