調整ラン

昨日するつもりだった調整ランをしました。本番スタート20時間前の走り込みが、吉と出るか凶と出るか｡

大会に向けての体調管理も大事だけど、何日間も運動しないのも辛いです。禁断症状が出るほどではないですが。

筋トレと同様の超回復を期待します。もちろん明日は完全休養日。カフェでまったり過ごしますか。