朝風呂

今日は水曜日で、祝日でもある。

そして、祝日は仕事だ。

カレンダーを見なければそれまでだ。

今週の月曜日、朝早く起きられたので、風呂に入った。

その日、夜は入らなかった。

すると、翌日も朝に入らなければいけないという意思が働き、早起きできた。

朝風呂に入るメリットとして、気持ちが若干ではあるがスッキリするだろうか。

仕事が終わったからは入らないので、多少の気持ち悪さは我慢しなくてはいけないが。

先週から、防音室内に設置した自作のソファベッドで寝ているが、寝心地が悪く快眠できない。

ここで睡眠の質は重要だと考える。

例え、長時間寝たとしても、睡眠の質が悪ければ、疲れが取れずにどんどん疲れが溜まっていく。

それは問題である。

最高の睡眠。

それは、短時間の睡眠であっても疲れを吹き飛ばし、翌日に最高のパフォーマンスを発揮できる状態へと導く。

これが理想的だ。

現状を改善し、最高の睡眠を追究していきたい。

夢を叶えるためにも……