朝起きの秘訣！

皆さん、おはようございます！

今日は3:50に目が覚めて、起きてしまいました！

今年に入って寝坊することなく、毎日4時起きができています。

その重要なアイテムに気づきました。

足踏み昇降機（写真）です。

朝起きて20分やると、翌朝パッと目が覚めます。

一日体調も良いし、運動にもなります。

さらに、やっている間は、発声練習もしています。

素晴らしい！

今日も人生で最高の日にしちゃいます！！！

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