最近はファスティングに集中してたりして
家で過ごすことが多かったけど
久しぶりに友人二人とお茶をしました。
おしゃれなデザインの喫茶店です。
こんなところもひっさしぶりです。
ちょっとしたデザートみたいなものはありましたが
ほぼ食事等はメニューにはありません。
友人二人は
ウインナーコーヒー
カフェオレ
を、オーダーしましたが
ダイエット中の私は
もちろん
ホットコーヒーオリジナルブレンド
ブラックで！（笑）
楽しい時間をすごせてよかったです。
とくに
顔がスッキリしたね～といわれたのが
うれしいです。
昨日のカロリー
朝食・・・オールブラン＋無調整豆乳
３１０㎉
昼食・・・サラダチキン（小）
１１１㎉
夕食…おろしハンバーグ＋ミックスおまめ
ご飯８０ｇ・お味噌汁
７６５㎉
総合計１１５６㎉
今朝の体重６３．０㎏
でした。
またね。