眠れる

不眠半端ない。

薬がないと眠れない私ですが、

YouTubeに頼って最近寝てます。

気付くと寝てます

寝る前の意識ある段階でも効果あるなぁと思ったのが呼吸が変わるんです。

呼吸が深くなる感じ。

だから、リラックスして眠れるようになるんだなぁと勝手に感心する

それがこちらかなり強力な？不眠症にも効果あります