☆とりあえず途中報告☆v(^∀^)
どうも。こんにちわ。
ウーピー・ゴールドバーグとキューピーコーワゴールドが
若干 似ているという事に気づいて、一人でニヤニヤしているRough CloverのJUNです。
気持ち悪っ！！
さてさて、先週から本格的に始めたダイエット。
一日一食、春雨ヌードルのみという生活を
1/18(月)～22(金)までの5日間続けてみました。
最初は「大丈夫かなぁ～？(汗)」という不安でいっぱいでしたが、
いざやってみると意外に出来ちゃうもので、現在 私、調子に乗っております…v(^∀^;)
多少の上下はあったものの、その生活をしてから
体重が2kg減って58kg、そして体脂肪率は1%下がって18%になりました！
とりあえず実験的にやってみた生活でしたが、
想像以上に効果が出たのでもう少し続けてみようと思います！p(^-^)q
あっ、もちろん「こんな方法もありますよぉ」という
情報があれば随時、募集しておりますので是非是非、教えて下さいねぇ♪
目指せ！55kg☆
炭水化物の誘惑には負けんぜよぉ～♪(^∀^)ﾉ
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Rough Clover 1st mini Album
『気づけば僕らはここにいた』
2009年8月8日(土) リリース
価格:￥1,800 (税込)
品番:TRC-001
発売･販売:Team Rough Clover
～収録曲～
1.心に太陽を 唇に歌を
2.クローバー
3.日曜日
4.未来の答え
5.乱れし花びら
6.「愛してる」って言葉じゃなくて
7.THE WIN/G
Amazon.co.jpでのご購入はこちら↓
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『気づけば僕らはここにいた』の収録曲が有線放送でリクエスト出来るようになりました♪
みなさん是非、ご協力下さい♪o(^-^)o
☆USEN 音楽放送
☆リクエスト方法
☆USEN 音楽放送 モバイルサイト
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★Rough Clover ライヴ情報★
2010年1月30日(土)
ららぽーと磐田
静岡県磐田市高見丘1200番地
Tel:0538-59-0100
※観覧無料
★出演時間①13:30～14:00 ②15:30～16:00
2010年2月4日(木)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間20:00～20:50
2010年2月13日(土)
モザイク銀座阪急
東京都中央区銀座5-2-1
Tel:03-3575-2011
※観覧無料
★出演時間①14:00～14:30 ②16:00～16:30
2010年2月20日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間20:10～21:10
2010年2月27日(土)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:00/開演19:00
前売\2,300/当日\2,600(別途Drink)
※1曲のみのゲスト出演となります。
2010年2月28日(日)
MrMax湘南藤沢ショッピングセンター
神奈川県藤沢市辻堂新町4-3-5
Tel:0466-20-1780
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②16:00～16:30
2010年3月6日(土)
イオン与野ショッピングセンター
埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9
Tel:048-856-7100
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
2010年3月26日(金)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
2010年3月27日(土)
ワカバウォーク
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1
049-272-5210
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
《お問い合わせ先》
roughclover@nifmail.jp
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★Rough Clover ライヴ映像★
※おまけ映像
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2010/1/23(土) Live at 新宿SACT!
どうも。こんにちわ。
今一番嫌いな言葉は【カロリー】
Rough CloverのJUNです。
昨日は2010年のライヴハウス初めという事で、
ラフクロのホームグラウンドであるライヴハウス
新宿SACT!にてトゥーメンライヴを行って来ました！
しかしやっぱりライヴハウスは良いですねぇ～！！！！
後ろから前から熱く照らしてくれる照明、
そして僕達の歌を最大限に生かしてくれる音響。
そのどれもが僕達の気持ちを盛り上げてくれて、
昨日も精一杯のパフォーマンスをお見せ出来たと思っております！
もちろん1曲めから僕の座っていた椅子が壊れて【空気椅子状態】になりならが歌ったり、
2曲目ではストロークをした勢いでマイクスタンドを叩いてしまってマイクの角度が変わってしまい、
一生懸命、首を伸ばして歌ったり…とライヴならではのハプニングも相次ぎましたが、
これで2010年の厄も落ちたという事で…♪v(^∀^;)
とにかくまた来月のライヴが楽しみで仕方がなくなるような一日でした！
これもやはり、会場に足を運んで下さった方々、
初めてラフクロを目にして下さった方々、みなさんのおかげだと思っております！
本当にありがとうございました!!!!m(__)m
みなさんから頂いたエネルギーを胸に、今月残り1本のライヴも
ラフクロらしく楽しんで来たいと思います♪(^∀^)ﾉ
《本日のセットリスト》
①Life
②ティリスティ
③self
④乱れし花びら
⑤ステップ
⑥この道の向こう
⑦アイノウタ
⑧THE WIN/G
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Rough Clover 1st mini Album
『気づけば僕らはここにいた』
2009年8月8日(土) リリース
価格:￥1,800 (税込)
品番:TRC-001
発売･販売:Team Rough Clover
～収録曲～
1.心に太陽を 唇に歌を
2.クローバー
3.日曜日
4.未来の答え
5.乱れし花びら
6.「愛してる」って言葉じゃなくて
7.THE WIN/G
Amazon.co.jpでのご購入はこちら↓
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『気づけば僕らはここにいた』の収録曲が有線放送でリクエスト出来るようになりました♪
みなさん是非、ご協力下さい♪o(^-^)o
☆USEN 音楽放送
☆リクエスト方法
☆USEN 音楽放送 モバイルサイト
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★Rough Clover ライヴ情報★
2010年1月30日(土)
ららぽーと磐田
静岡県磐田市高見丘1200番地
Tel:0538-59-0100
※観覧無料
★出演時間①13:30～14:00 ②15:30～16:00
2010年2月4日(木)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間20:00～20:50
2010年2月7日(日)
府中くるる
東京都府中市宮町1-50
Tel:042-368-0966
※観覧無料
★出演時間①14:00～14:30 ②16:00～16:30
2010年2月13日(土)
モザイク銀座阪急
東京都中央区銀座5-2-1
Tel:03-3575-2011
※観覧無料
★出演時間①14:00～14:30 ②16:00～16:30
2010年2月20日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間20:10～21:10
2010年2月27日(土)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:00/開演19:00
前売\2,300/当日\2,600(別途Drink)
※1曲のみのゲスト出演となります。
2010年2月28日(日)
MrMax湘南藤沢ショッピングセンター
神奈川県藤沢市辻堂新町4-3-5
Tel:0466-20-1780
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②16:00～16:30
2010年3月6日(土)
イオン与野ショッピングセンター
埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9
Tel:048-856-7100
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
2010年3月26日(金)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
2010年3月27日(土)
ワカバウォーク
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1
049-272-5210
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
《お問い合わせ先》
roughclover@nifmail.jp
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★Rough Clover ライヴ映像★
※おまけ映像
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明日は新宿SACT!でトゥーメンライヴです♪o(^∀^)o
どうも。こんにちわ。
この一週間、一日一食 春雨ヌードルのみという生活を試しにやってみたら
体重と体脂肪率は下がったのですが、案の定、足元がフラフラしたので
『明日はこれでもかってくらいに食べまくってやる!!』と固く心に決めた
Rough CloverのJUNです。
さぁ、明日はラフクロのホームグラウンドであるライヴハウス、
新宿SACT!にてトゥーメンライヴに出演致します♪o(*^-^*)o
持ち時間も1時間という事でたっぷり歌わせて頂きますよ！
ライヴの詳細はこちらです↓
2010年1月23日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間20:10～21:10
《お問い合わせ先》
roughclover@nifmail.jp
1st mini Album『気づけば僕らはここにいた』に収録されていない曲も
たくさん披露する予定ですので、お時間を作って是非、足をお運び下さい!!
みなさんのお越しを心よりお待ちしております♪(^∀^)ﾉ
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Rough Clover 1st mini Album
『気づけば僕らはここにいた』
2009年8月8日(土) リリース
価格:￥1,800 (税込)
品番:TRC-001
発売･販売:Team Rough Clover
～収録曲～
1.心に太陽を 唇に歌を
2.クローバー
3.日曜日
4.未来の答え
5.乱れし花びら
6.「愛してる」って言葉じゃなくて
7.THE WIN/G
Amazon.co.jpでのご購入はこちら↓
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『気づけば僕らはここにいた』の収録曲が有線放送でリクエスト出来るようになりました♪
みなさん是非、ご協力下さい♪o(^-^)o
☆USEN 音楽放送
☆リクエスト方法
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★Rough Clover ライヴ情報★
2010年1月30日(土)
ららぽーと磐田
静岡県磐田市高見丘1200番地
Tel:0538-59-0100
※観覧無料
★出演時間①13:30～14:00 ②15:30～16:00
2010年2月4日(木)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間:～:
2010年2月7日(日)
府中くるる
東京都府中市宮町1-50
Tel:042-368-0966
※観覧無料
★出演時間①14:00～14:30 ②16:00～16:30
2010年2月13日(土)
モザイク銀座阪急
東京都中央区銀座5-2-1
Tel:03-3575-2011
※観覧無料
★出演時間①14:00～14:30 ②16:00～16:30
2010年2月20日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間:～:
2010年2月27日(土)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:00/開演19:00
前売\2,300/当日\2,600(別途Drink)
※1曲のみのゲスト出演となります。
2010年2月28日(日)
MrMax湘南藤沢ショッピングセンター
神奈川県藤沢市辻堂新町4-3-5
Tel:0466-20-1780
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②16:00～16:30
2010年3月6日(土)
イオン与野ショッピングセンター
埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9
Tel:048-856-7100
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
2010年3月26日(金)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
2010年3月27日(土)
ワカバウォーク
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1
049-272-5210
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
《お問い合わせ先》
roughclover@nifmail.jp
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