"地獄の○分"きっつー(◍•ᴗ•◍)

はじめまして(*´▽｀*)

9歳👦7歳👧5 歳👧1歳👦の4人の育児奮闘中。
日本化粧品検定2級🈴
スキンケア、北欧雑貨、時々ハンドメイド
スッキリ丁寧な暮らしを目標に
断捨離、つくりおき頑張ってます💮
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竹脇まりなさんの"地獄の〇分"シリーズにはまってます。

毎回最後の方息上がってヒーヒー言ってるんやけど、

"明日はもっとキレイな体になるぞ"って頑張ってます💃

毎日体動かすのが日課になってきたんですが、

毎日どこか筋肉痛で💦💦

そのうち筋肉痛なく宅トレできる日が来るのかな？？

確実に毎日体は変化してきています(*˘︶˘*).｡*♡

地獄の9分の太もも引き締め👇

ガクガクスクワットがめっちゃキツイ✨

でも太ももに隙間をつくるのだの声に励まされ

耐えて耐えて耐え抜きます(*˘︶˘*).｡*♡

自分を変えるのは自分なのだ(灬º‿º灬)

って言われたら頑張るしかない♡

これも👇ワイドスクワットが一番きつい💦💦

でも太ももの筋肉ついてきたのが、わかる！！

座る姿勢から立ち上がるのがすっごく楽になったんです！！

どれだけ脚の筋肉なかったか痛感しました🤣

日中はメディキュットの骨盤サポート履いてるんですけど、

骨盤の立ち上がる感じがすごく気持ちいいです。

着圧なので少しきついけど……

履くと履かないでは全然違う(ʃƪ＾3＾）

メディキュット 骨盤 サポート ヒップアップ 着圧 ガードル Mサイズ(1枚入)

今日も脂肪燃やすぞー♬

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