最近テレビで何度か見かけて気になっていた
スーパーフードの "デーツ" ✨
デーツとはナツメヤシの実で栄養価の高い果物で
鉄分、カルシウム、カリウム、リンなどの
ミネラルが豊富なので美容・健康にも良いとこのと！
美容と健康によいなら食べてみたいけど、
デーツだけはチャレンジしにくいなぁと思い
見つけたのがこちら👇
misaoyaさんの
【プレミアムナッツ&デーツミックス】
無塩・無油の3種類のナッツ
☑️アーモンド
☑️カシューナッツ
☑️くるみ
そして、話題のスーパーフード
☑️デーツの入った
以前からナッツは大好きで小腹がすいたときは
ナッツをよく食べていました( 〃▽〃)
アーモンドはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富✨
カシューナッツは鉄分、ビタミンB1が豊富✨
くるみにはコレステロールや中性脂肪を下げる効果があると言われておりどれも美容と健康によいものなので
日常的に取り入れておきたい食材です👏
話題のデーツはこちら👇
干しブドウみたいで美味しい～( *´艸｀)
こんなに美味しくて美容と健康にいいなんて
嬉しすぎます～♥️
なんと鉄分はほうれん草に匹敵！！
カリウムはバナナの1.5倍もあるそうです！！
マグネシウム、食物繊維も豊富なので
毎日のスッキリもサポートしてくれますよ👏
ダイエット中に不足しがちなビタミン類などの
栄養素も豊富なのでオススメです💮
そんな美容と健康によいナッツ&デーツで
マフィンを焼いてみましたーヽ(*´∀｀)ﾉ♪
いい焼き色～( 〃▽〃)
デーツでがほどよい甘さでケーキにぴったり♥️
美味しくってつい食べ過ぎそうになりました(笑)
気になる方はお試し下さい( 〃▽〃)