3ヵ月ダイエットサポート途中経過です😊
30代後半の女性
少し体重を落としたいとの事でダイエットサポートのご依頼を頂きました！
まずは1ヵ月の目標をたて食事内容や体重体脂肪などをLINEで報告頂き
ストレスにならないようその方のペースに合わせてゆっくり無理なく。
なかなか甘いものが抜けきれなかったのですが
意外にとりすぎていた糖分に気付いて頂くことからスタート
なかなか食事を他人(私)に見せるのは抵抗もあったと思いますが
本当に頑張ってくださっています！
最初の1ヵ月の経過です
しっかり3食食べて頂いています！
左がbefore
右がafter
体重はマイナス3キロ
体脂肪マイナス3.2%
ウエストマイナス9センチ！
しかし、筋肉量は変わらずなので
体脂肪だけがしっかり落ちています。
食べないダイエットではなく
何をしっかりとり何を省くか、、
2ヵ月目に入り、次は新たな段階に👍👍
また一緒に頑張りましょうね！
ニュートリション テニス サポート マイスター
&
中医薬膳指導員
を取得しています！
ダイエットサポートやジュニアのお食事など、、
気になる方はご連絡お待ちしています！
1月末まで！
新春特別キャンペーン👍👍
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