昨日放送された、NHK-BSプレミアム 偉人たちの健康診断
『天下人はなぜキレるのか？豊臣秀吉』
農民の身分から「人たらし」を武器に次々と周囲を味方に引き入れて天下人になった豊臣秀吉。しかし天下人になると一変、周囲に怒鳴り散らし気にくわない者を次々と殺してしまうイライラ秀吉へと変貌してしまう。そこには食生活や日常生活の変化が関わっていることが明らかに…。年をとるとなぜ人は怒りっぽくなるのか？「怒り」と「健康長寿」の関係、そして今なお謎とされる秀吉の死因を、最新医学の見地から考える。
脳から分泌されるセロトニン（通称：幸せホルモン）が、簡単な踏み台昇降運動が効果的であることが分かりました！
その他、カラオケや軽いジョギングなど
20分程度のリズム運動がいいようです✨
食べ物ではバナナ🍌を食べるとセロトニンが増えるみたい！
また、怒りっぽい人は怒鳴る前に6秒ストップ！反射的に行動を起こすのがやっぱり一番ダメみたいですねー
怒った時こそ、丁寧な言葉使いをすることが重要なようです。
怒った時に言ってはいけないNGワード
「なんでいつも、絶対 必ず、ちゃんと、前にも言ったけど…etc」
私も気をつけなくちゃ‼️
とても面白い内容でした！
再放送 ：2018年2月06日（火）17:30-18:29
オンデマンド配信：2月1日（木）より２週間限定
