足がつる

寝ていたら足が攣る。痛い。

水不足かな。仕事中、つい飲まないでしまうからなぁ。

家だとたくさんのむんだけど、働いているとなかなかタイミングがなくて。まだ暑いし、こまめに飲んだほうがいいんだけど、実行できない。

寝る前には飲んでるだけど。

あさごはん：いなり寿司。

ひるごはん：オープンオムレツ、ナスと厚揚げの煮物、サラダ、味噌汁、ごはん。

ばんごはん：いなり寿司、きつね汁。

おやつ：フルーツカクテル、コーヒー、ビスコ。