足が浮腫む

靴下の跡がくっきり。弾性ストッキングをはいたこともあるけど、締付けが苦手だった。水不足なの？飲んでも変わらない気がする。

塩分とりすぎなのかなぁ。

足が浮腫むとだるくて辛い。

セルフマッサージもするけど、なかなか改善しないな。

ひるごはんの味噌汁、かなり薄かった。

あさごはん：山わさびごはん。

ひるごはん：唐揚げ、大根きんぴら、味噌汁、ごはん。

ばんごはん：スパゲッティ、卵汁。

おやつ：みかん、コーヒー。