寝落ちな日々

ご飯食べて気がつくと寝ている…というか、気がついたらたくさん時間がたっている。

睡眠の質が悪いよね。でも、寝ちゃう…。

心身ともに疲れていて、うまくコントロールできてない気がする。

ネガティブ感情が多くなってるし。無理してポジティブにすることはできないけど、もうちょっと余裕を持ちたい。

天気が悪いのもよくないのかな。寒いし。

あさごはん：プルコギ丼。

ひるごはん：焼きそば。

ばんごはん：ガリバタチキン、ナムル、味噌汁、ごはん。

おやつ：コーヒー、ずんだ餅。