あの頃は。

ブログネタ：体脂肪率何パーセント？ 参加中



高校生のときが、
やっぱりベストでしたね(^_^;)


部活とかで筋トレやってたから、
体脂肪率は確か10%前後だったので。


今はもう、
全然ダメになっちゃいました(-.-;)
15%とかそこらじゃないかなぁ。


お腹がもう、ヤバいですね(T-T)
高校のときは若干割れてたのに...orz


高校を卒業してから、
体重が10kgくらい増えちゃって。
それまでは
結構動いてたから良かったんですけど、
専門学校入ってから
運動とかは全くしなくなったので。


当時の彼女と、
飯食いに行く度に彼女がご飯残して。
お店の人に悪いからって、
俺毎回全部食べてたんですよ(^_^;)


そしたら見事に
…太りましたね(T-T)


今は太ったの発覚してから、
頑張って10kgは落としたんですけど…
筋肉はなくなっちゃいました...orz


筋トレしなきゃって思うけど、
やっぱ続かないですね～(-.-;)
高校のときくらいの筋力には
戻したいんですけど。


てか、

男の場合って体脂肪率どのくらいが
ベストなんですかね？