みなさんこんにちは♡
現役モデルでおうちdeジム食事講師のほのかです。
私がお伝えしているダイエット法は
”カロリー”ではなく”グラム”を測って行います。
20代〜60代の女性200名以上の方に
受講して頂き
1ヶ月で最高マイナス5.7キロ、
1年でマイナス12キロ痩せた方もいます！
しっかり３食食事して
体の中から綺麗にしていく
一生続けられる食事法となっています♡
ダイエットといえば、おやつ禁止！や炭水化物ゼロ！
と色々と厳しいイメージはありませんか？
私自身も、我慢して我慢して食べないダイエットも経験しましたが
やっぱり続かないのと、反動で食べたい欲がやばい。。。。となり
ダイエット成功とはいえず。
だって炭水化物ゼロ。ゼロじゃなくてもかなり少なめ。
これ一生できますか？続けられますか？
おうちでジムでお伝えしている食事法は、
一生続けられることです。
ベースはお伝えしますが、受講生さんはみなさんそれぞれ
ライフスタイルに合わせてやりやすいように
ゆるーく続けてくださっています。
１日では痩せないし、続けることが大事。
コツコツ積み重ねる。
え？ダイエットに？それが必要なの？
と思われる方もいるかもしれませんが
そこが大事。
ダイエットに必要なのは
まず知識。
おうちdeジムがどんな風な雰囲気なのか
どんな年齢層なのか。
講師はどんな人なのか。
ぜひ29日覗きにきてください🎶
