なので、
どんな時に癇癪が起こるか
観察してみたら
勉強で間違えた時と、
（そもそも勉強が嫌い過ぎる）
ゲームなどで負けた時に
爆発するみたい💥
癇癪が起きて
1番 辛いのは
娘本人だって事は
わかっているんだけど。
だけど
やっぱり それに対して
自分のイライラが
抑えられない私も
本当に辛い
きっと、
私がおおらかな気持ちで
接する事が出来れば
娘も少しは
楽になるんじゃないかな❓
いや、多分なる
なので
色々試してみましたよ
①6秒ルール
イライラしたら
深呼吸して、6秒数えます。
でも、私は
何分数えても
全然落ち着かないの
なので
これは無理でした
（コツが必要かな？）
②応援してみる
【娘と並走する】
娘が頑張りたいのなら
『無理してやらなくていい』と
止めるんじゃなくて、
一緒に同じ方を向いて
応援する📣
‥えとね、
イライラし過ぎて
なかなか並走出来ないです
③離れる
今のところ
これが1番いいかな
ただ、
今の家はミニマムなので
別室に行っても 近くて（笑）
壁越しに 娘の怒りが
伝わってきちゃうの
あらあら
娘が癇癪起こすのは
もう仕方ないと思ってます。
でも、私が
何をしても
イライラしてしまうのは
どうにかしたかった
一度 ガッ❗️ときた
怒りを抑えられない
前にアンガーマネジメント？かな
それで
『怒りを温度計で例えてみる』って
あったけど。
（今の怒りがどのくらいかを
温度に例えて見ると
客観視出来るとかだったかな？
全然違ったら すみません）
私はいつも
マックスで、
温度計 割れてますのよ
そんな 激しい怒りを抑えたくて、
別室で 物に当たったりも
してましたが（笑）
今度は それが娘に
伝わってしまい
とても良くないの
で、思った事。
イライラしても仕方ない
娘の癇癪もだけど、
私のイライラも
抑えられない（笑）
抑えようとするから
更にイライラする
だったら
イライラしてしまえ
てね
ただ、
娘に当たるのだけは
どうにかして
阻止したいから
（時と場合で、それはそれで良いかも？）
とりあえずは
離れる❗️
で、イライラが収まるまで
YouTubeでも見とこ
娘も
発散出来るように
この夏休みは
暑さに負けず 暴れるか
今日は 町営プールに
行く予定だったけど
熱中症アラートが出て
既に行く気がなくなってますが（笑）
いつも 最終的に
娘は癇癪を忘れて
ケロッとしてるから（笑）
まぁ、いっか
夏休み☀️
みんな 頑張らず
頑張りましょう
楽しみましょう♪
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