百弁

▼今日は第三水曜日、「百円弁当」の日でした。

▲「割烹 悠」のお弁当。

地域の お一人様 シニア宅 に配達してもらえます。

※地域の民生委員さんが配達してくれます。

多分、独り生活者の安否確認の意味もあるのでは...(^^

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▼１５日の（月）の朝イチでゴミ出しをしようと思って、

スリッパをひっかけてゴミ収集場所へ急いでいたら。。。

すってん ころり バタッ― と顔から コケました。。。(>_<)

▲膝をすりむいて、唇とあごも打撲して。。。

▼左親指あたりが真っ青に。

▲７４歳のしわくちゃで お見苦しい手をお見せしてごめんなさい m(__)m

湿布だと手を洗ったときにはがれてしまうので、

サロンパスを貼ってます。

サロンパスは水をはじいてくれますので オッケー牧場 👌

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▼１５日は イオン５％offの買い物ディー、青あざ作ってても根性で行ってきました。

▲牛乳　　●リンゴ酢　　●TV生乳１００％ヨーグルト

●超熟食パン山形５枚切り　　●キャベツ１玉

●ブロッコリー　　●トマト　　●玉子　　●大根１本　　　

●リプトンイエローラベル紅茶　　●すりごま

●キュウリ✖５

▼スーパー「ハローズ」 ３倍ポイントディーの買い物。

▲ギョーザ（小分けして冷凍分）　　●ハンバーグ　　

●大きいサバフライ（名古屋流みそ）

※ゴミ出しでコケタ日は、包丁を持つ手が痛いので、

とりあえず即行で食べられる総菜をget。

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７月２０日は選挙！ 

って ことでタイムリー（!?) ...な動画をどー！

▼もう一発！！！

お時間のある方はどーぞ。

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髪切

三カ月ぶりにカットにいってきました。

▼７月１０日 髪切り処 IWASAKIのチェーン店へ（カット￥９８０）。

▲いつもは待ち時間1時間で、カットしてもらうのは１５分。

でもこの日は、待ち時間 無しでカットしてもらえました。😄👌ﾗｯｷｰ

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▼カットの後は、隣のマックスバリューで買い物。

▲玉子焼きが美味しい太巻き寿司　　●黒酢酢豚

●カステラ

髪切りしてもらった後は、首回りや 服の背中あたりは、

小さなカットの残骸だらけなので、チクチクして痛い。

そんな時はスーパー銭湯へ行き 洗い流してきます。

▼スーパー銭湯でスッキリしたあとは、イオンへ牛乳を買いに。

▲和風キムチ　　●牛乳　　●玉ねぎ✖６　　

●トマト　　●玉子が美味しいオムライス

※牛乳だけ買うつもりだったのに。。。

牛乳だけで終わらない不毛のパターン。。。😭

▼ふわとろ オムライス。（※自分で作るのは超 面倒くさいの😔）

▲美味しくいただきました。。。ちょっと量が少ないけど。。。

🚀🛸🚁✈️🪂🛩️　話が とびます とびます　🚀🛸🚁

夏祭りの季節。。。には ビミョウに 早いかもしれないけどぉ

猛暑が続いているから

「ちょっと涼しくなる＋盆踊りの練習曲」にもなるという

こんな動画はどうよ！ ってことで😄

おひとりさまランキング

日通（８０）

日通（にっつう＝日常の通過。をブログ用に漢字二文字に省略。

タイトルにトコトン困って、同じタイトル８０回目。。。(￣▽￣;)ｱｾｱｾ

なまけグセ防止のため、

ドーってことのないブログネタでブログ更新です。

▼昨日３０％オフで買ってた さばみりん干し を

クックパーで焼きました。

▲美味しそうに焼けてるでしょ。。。(^_^)v

▼西瓜 切れのため、

西瓜を買いに スーパー「マルアイ」まで。

▲鳥取県産「大栄の西瓜」、（地方で）ちょっと有名な西瓜です。

今年 独りで食べた 西瓜は ５個目になりま～～す＼(^o^)／

また自慢してるしぃ。。。

しかも小玉スイカではなく、Mサイズ！ ときたもんだ。。。😄👌🍉

▼どーでもいい 西瓜の断面図。

▲小玉西瓜と比べて、大きい西瓜は種も大きかった。

猛暑が続いています。

みなさまお身体お大事になさってください。

検診

今日は月イチの糖尿病の検診日。

血圧と酸素と血糖値を検査するための血液をとられて（注射だいっきらい）

お薬をもらってくるだけなんですけど、

街医者さんだから、大病院みたいに待ち時間は長くないです。

今年に入ってからず～～と続いていた「ヘモグロビンａ１ｃ ７.２」が

ようやく「７．０」まで下がってくれました。

あと もうひと踏ん張り「ヘモグロビンａ１ｃ ６．５」まで下げたいです。

　🛩️🪂✈️🚁🛸🚀　話が とびます とびます　🛩️🪂✈️🚁🛸🚀

▼病院からの帰りは、帰り道にあるスーパー「マルアイ」で買い物。

▲キャベツ１玉　　●カット九条ネギ　　●おかか昆布　　

●さばみりん干し　　●お造りちくわ←煎餅代わりのおやつです💦

▼７月６日、「肺活」に行った帰りの買い物。

▲牛乳　　●超熟食パン山形５枚切り　　

●ちくわ天（冷凍しました...(^_^)好きでしょ

●仏花の「ビシャコ」←夏は花がすぐ枯れるから暑い間は「青花」にしています。

🛩️🪂✈️🚁🛸🚀　話が とびます とびます　🛩️🪂✈️🚁🛸🚀

▼YouTubeで遊んでいたら、こんな動画を見つけました。

www.youtube.com

▲ちょっと考えさせられる動画でした。

肺活

菩提寺 鶴棲山雲松寺（かくせいざんうんしょうじ）において

「肺活！ お経を読む会」がありまして 参加してきました。

▼７月６日 日曜日　１０時　雲松寺本堂にて。

▲お経を読む会 はこんな感じです。

▼お茶とお菓子も頂いて。

▲観音經　　仏説阿弥陀経　　父母恩重経 と音読していきます、

経本は 木魚を叩きながら 音読するのですが、

お経を目で追っていくのが  精いっぱいで 　　

木魚と経本音読の同時進行は。。。

当分の間 出来そうにもありません...😓未熟者メ

※お経を読む会は 檀信徒 でなくても、だれでも参加できます。

西瓜

昨日ブログ更新したかったのに、

またまたPCが「勝手に更新」のツボに入ってて、

PCが使い物になりませんでした。

私のPCは「SSD」ではなく「HDD」でポンコツです。

※２０２１年に購入分ですが、

SSDにしなかったのは私の無知・無恥。。。💦

▼７月３日、お墓参りからの買い物です。

▲即行で食べられるものばかり。

●ギョーザ（冷凍します）　　●田舎チラシ寿司　　●トンカツ　　●巻き寿司

※お昼は 田舎ちらし寿司と冷蔵庫のありものの ソーメン で済ませました。

▼スイカ切れだったので、イオンまでスイカを買いに。

▲６／１６　　６／２０　　　６／２７　　７／４　と、

今年 独りで食べた スイカは　4個目で～～す＼(^o^)／←何の自慢？

▼いとこ から 玉ねぎ と じゃが芋 をもらったので。

▲ドーってことのない じゃがりこモドキを作りました。

じゃが芋を 拍子切りにて レンチン後、

オープントースターで焼いてアジシオぱらぱら。

※すぐ食べきりました。。。けど。。。

じゃが芋はGI値が高いから糖尿病患者は要注意なんだけどね 😥🙄😭

動画

いま、こちらは 雷⚡がゴロゴロ怒ってますけど、

皆さまの地域はどうですか？

今年の梅雨は短かったですよね。

YouTubeで遊んでいたら、面白い動画を見つけたので、貼り付けます。

「この動画のどこがおもしろいのよ」と思われるでしょうけど、

まっ１：５２ 秒 ほどの短い動画ですから、

最後まで見てやって くださいませ。。。 (^_-) ｴﾍﾍ

「うん？」って思われるところがあったら、

そこが私がツボに入って笑い転げたところです。😁👌

作っているかたの遊び心が楽しいじゃないですか！！

買物

ドーってことのないシニアの日常。

ブログ更新してボケ防止ですわん🐶。

▼６月３０日、イオン５％off日の買い物。

▲TV生乳１００％ヨーグルト　　●国産丸大豆醤油　　●牛乳　　●みりん

●超熟食パン山形５枚切り　　●おかか　　●カットネギ　　

●素麵揖保乃糸✖２　　●天然だしかつお

●対面鮮魚：紅鮭✖４切れ　　●いも天✖２（冷凍します）　　

●北海道バター✖２（値上げするらしいから買ってしまった）

●菓子：フェナンシ　　●国産黒豆入りほうじ茶　

●高知県産土生姜✖２　　●玉子　　●ミーちゃんのご飯（単三乾電池）

※紅鮭は本日 クックパー で 焼きました。

暑くなってくると、お昼は素麺にする率が高くなってます。

炭水化物だから気を付けなければ。。。糖尿病保持者だもの。。。(|||_ _)

🚣🚁🛸🛩️🪂✈️🚀　話が とびます とびます　🚣🚁🛸🛩️🪂✈️🚀

▼寝る前に、タブレットで時々やってます。

▲お時間のある方はどーぞ。

誕生

今日でアスカは７４歳！ になりました。

これからもよろしくお願いします。

雑記

雑記（ざっき＝種々の事を書きつけること。また、その書いたもの。）

更新後の パソコンの調子が悪い。。。😡ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

しれっと、１２日ぶりにブログ更新です。

パソコンが勝手に更新したあとは、とにかくパソコンの調子が悪いの。
で、ブログ更新するのに時間かかってしまいました。

ちょっと古くなりましたけど、

▼６月５日の買い物の写真でも。

▲有機栽培バナナ　　●神戸長田名物：ほっかけモダン焼き　　●太ちくわ
●超熟食パン山形５枚切り　　●レディーボーデンアイス
●ぼったまそば
 

●「ぼったまそば」は６月５日のお昼にいただきました。

▼久しぶりにサンドイッチ作りました。

▲超熟食パン５枚切り✖２袋 を２枚おろし にして、
野菜（キュウリ＋トマト＋ハム）と 玉子サンド　だけ。
冷蔵庫のありもので作りました。。。姉と一緒に。。。(;^ω^)

もちろん、半分こ ずつしましたよ...(^_-)
 

🛩️　🪂　🚀　🛸　話が とびます とびます　🛩️　🪂　🚀　🛸　✈️

アメブロでは、初めてのYouTubeの貼り付けです。

アスカはO型なので、こんな動画見つけたので、貼り付けておきます...(^^)ｴﾍﾍ

▲お時間のある方はどーぞ。