お昼にカロリー取り過ぎたので、
▼夕食は ひとりしゃぶしゃぶ です。
▲写真では大きくみえますが、１７㎝鍋で炊いてます。
これでちょうど一回分、ご飯は我慢して、
お野菜と豆腐と舞茸とえのきだけです。
本日の４時からのお散歩は１時間かけて ４２２９歩
ゆっくりスローテンポの運動です。
たぶん運動しないよりは…マシですよね…
…微妙…かも…(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・
本日も読んでいただいて
２０１５年１１月２２日日ｂｙアスカ
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