いやはや、
最近はベッドに寝かすとぎゃん泣きし、
日中はほとんど抱っこしっぱなしで、
ブログを更新する暇もありません。とほほ。
さてさて、退院してからミルクを足したのは2回という、
ほぼ完母生活な私ですが、
母乳といえば、脂肪分や糖分に気をつけないと、
子どもへの悪影響はもちろん、
乳腺炎
というおそるべき敵を目覚めさせてしまいます。
が、あれは、退院後1週間くらいしたころでしょうか。
ワタクシ、ついつい油断して甘いものの誘惑に負けてしまったのです。
異変に気づいたのは夜。
旦那クンは仕事でいない日で、22時くらいまで起きていたのですが、
なんだか、寒気がする！
そういえば、頭も痛いし、風邪ひいたかな…。
と、思って、あわててベッドで毛布にくるまったのです。
しかも…πが痛い。
いつもの張りの痛みとは比較にならない痛みを感じて
触ると、πがまるで石かのようにパンパン、カチカチにっ！
しかも、心なしか赤くなってるっ！！
こ、これはもしや…
と目の前が真っ暗になりました。
それから、πをマッサージ。
冷えピタをはって、とにかく冷やすことを心がけました。
そんな中、姫はただならぬ母の異常を察したのか、
いつもより多くπを要求。
不安と痛みでどうせ寝られなかったし、
なんといってもπを吸ってもらうのが一番の改善方法。
親孝行な娘に感動しました♪
その姫の頑張りと、マッサージの甲斐あってか、
しこりと熱は、ほぼ2日で解消しました！
自分で対処できる程度のものでよかった～♪
乳腺炎って、食べ物に由来するものと、ウイルス感染のものと
2種類あるそうです。
それによって対処方法も異なるとか。
ウイルス感染だと、授乳もストップしなくてはならないみたいだし、
そうでなくてよかった～！
私の場合、思うに、食べ物ももちろんだったけど、
日頃のπマッサージに手を抜いてたのも原因のひとつだった気がします。
ということで、
◆少しハリがあるな、と思った時は、すぐに基底部マッサージをする。
◆姫が吸い終わった後、まだかなり残ってるな、という感じがするときは、搾乳する。
を心がけるようにしたら、それ以降、乳腺炎らしき症状とは無縁となりました♪
ホントは、張らずに、必要な時に必要なだけ出る「差し乳」になれたら一番いいんですけどね～。
妊娠中も食生活には気をつけなきゃいけないけれど、
授乳中のほうが、もろに母乳やπに影響するから全然厳しいっ！
とはいえ、ちゃんと母乳ケアをしていれば、
時々ケーキとか甘いものを食べてもπ的には大丈夫だとわかりました。
姫に影響がないように注意しつつ、
あんまり厳格に制限してストレスを溜めないようにしないとね。