歌って痩せる！

こんにちわ　代表 Rieです！

痩せるカラオケ楽曲、第一位は、

MISIAのEverythingだそうです！

確かに、体力使いました…

歌うって、健康にいいんですよー

JAFから送られてくるJAF Mate の記事に、

肩こりや腰痛も解消できる「大声健康法」

というのがありました。

以下、引用。

ストレスの多い現代社会。

身体の不調は、ストレスが密接に関係している、ということで、

うまく発散させて、健康増進につなげる方法が

カイロプラテクターの桧垣暁子さんが提唱している「大声健康法」

・・・

「ストレスは、肩こりや腰痛とも深い関係があります。

同じことをする場合でも、

心の持ちようで筋肉に与える負担は違うもの。

例えば、嫌なことだと、身体に力が入らなくなり、

筋肉が痛みやすくなるんですよ」

・・・

「大声を出すことで、

身体に『オフ』の状態をつくってあげられるのです。

思い切り大声を出すと、心がすっきりするだけでなく、

血行が良くなり、

腹筋が収縮しておなかの動きも良くなります。

すると、お腹と反対側の腰にもよい影響を与え、

腰痛を和らげる効果もあります。」

だそうです

レッスンに来られた方は、みなさん終わった後に

「すっきりした～」

と言われます。

歌うってことは、身体にいいことづくしですね～

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